背中ニキビ跡が色素沈着…食生活、化粧水で改善!

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自分では見づらい場所にある背中のニキビ跡は、背中の大きく開いたドレス、水着などで目立ってしまいます。ニキビ跡を改善させるには皮膚科で受ける治療もありますが、赤みやシミ状の色素沈着ならば、食生活に気を付けたり化粧水を替えることで自分でも改善できます。ではその「背中美人」を手に入れる方法をご紹介します。

ニキビの原因とは?

まず敵を知ることが大切です。

ニキビの原因は、硬くなった角質が毛穴を塞いでしまうことから始まります。その塞がれた部分に皮脂腺から分泌される皮脂がたまり、それを栄養にして細菌が繁殖するとニキビになってっしまいます。

そして背中の角質は厚く、皮脂腺も多い部分なのです。また背中ニキビは顔と異なりかゆみが伴いません。そのため気づかないうちにニキビができてしまい、ニキビ跡になってしまいます。

食生活での改善方法

ニキビを引き起こす食べ物は主に脂っこい食べ物です。
脂っこい食べ物を食べると皮脂の分泌が多くなってしまいます。皮脂はニキビの原因になります。ではニキビに良い食べ物・食材は何だと思いますか?それは主にビタミンA・B2・B6・Cが含まれる食材です。

ビタミンA

粘膜を強化するのでニキビの発生を抑えます。
ビタミンAを摂取することで皮膚の粘膜が強化されて免疫力を高め、ニキビの原因菌の増殖を抑えます。ニキビ予防効の効果が高いビタミンです。

ビタミンAが豊富な食材は各種動物のレバーです。実にレバーにはニンジンの10倍ものビタミンAを含んでいます。他にはかぼちゃ、ほうれん草などにもビタミンAが多く含まれています。

ビタミンB2

ホルモンバランスを整えて皮脂の発生を抑制します。
ビタミンB2は、ホルモンバランスが崩れることによる皮脂の過剰分泌を抑えてくれます。皮脂は前述のしたように、背中ニキビの原因となるものです。

ビタミンB2が多く含まれる食材は鶏肉、牛レバー、うなぎ、いわし、海藻類、卵、納豆などに多く含まれています。また取りすぎには注意が必要ですが、乳製品にもビタミンB2が豊富です。

ビタミンB6

色素沈着の原因となる物質を抑えます。
ビタミンB6にはチロシナーゼを抑制する効果があります。このチロシナーゼは、メラニンを色素沈着の原因となる黒色メラニンへ変化させる物質です。

ビタミンB6が豊富な食材は鶏肉、牛レバー、豚ヒレ肉、まぐろ、かつお、さけ、ナッツ類、ニンニク、納豆などに含まれています。特にまぐろとニンニクに多く含まれています。

ビタミンC

ストレスと色素沈着を抑制しながら美肌を保ちます。
ニキビの原因となるストレス・皮脂の過剰分泌を抑えます。また色素沈着の原因のメラニンの生成も抑制します。お肌の酸化を防ぐのでエイジングケアにも有効です。

ビタミンCが多く含まれる食材は緑黄色野菜、カリフラワー、根菜類、アセロラ、レモン、キウイ、海苔などがあります。特にピーマンとアセロラに多く含まれています。

化粧水での改善方法

「ハイドロキノン」の働きを効果的に使います。
化粧水にはお肌の保湿やキメを整える効果がありますが、同時にシミや色素沈着を改善できたら嬉しいですよね。そんなワガママを実現させたのが「ハイドロキノン」という物質です。シミを改善させる切り札として皮膚科で使われるのですが、その「ハイドロキノン」を化粧水に配合させたのが「アンプルール」です。

ラグジュアリーホワイト ローションAO II

美肌効果がさらにパワーアップしたので、ニキビ跡の色素沈着に有効な化粧水です。
ハイドロキノンは色素沈着の元となるメラニンを抑える高い効果があるのですが、酸化や熱・光に弱い物資でした。それをアンプルールは「新安定型ハイドロキノン」として改良して安定的に使えるようにしました。

さらに、このハイドロキノンの働きを助ける抗酸化力に優れる4つの成分をナノサイズに閉じ込め(AOカプセル)、美肌効果を最大限に発揮できるようにしました。このため背中ニキビ跡の色素沈着を改善する効果も期待できます。
もちろんこの「ラグジュアリーホワイト ローションAO II」は化粧水としても優秀で、浸透力・保湿効果も高くお肌の乾燥を防ぎます。

また美白成分やお肌のキメを整える成分も配合していますので、美肌と美白と同時にシミや色素沈着も改善させる欲張りな化粧水です。

肌は乾燥すると皮脂を分泌して肌の水分を守ろうとし、ニキビの原因となります。
なので、保湿ケアをサボると、より皮脂が出てニキビが増える可能性増えてしまいます。洗顔と保湿ケアはサボらず正しい方法で行いましょう。
気になるニキビ対策>>詳細はコチラ

さいごに

背中の色素沈着が気になる時に自分でできる方法を紹介させて頂きました。

食生活の改善は一見難しそうですが、有効なビタミンを含む食材は多くありますので、ちょっと気を付ければ普段と変わらない食事ができます。化粧水を使う方法はもっと手軽で、いつも使っている化粧水を替えるだけでケアできます。

背中ニキビ跡の色素沈着で悩んでいたら始めてみませんか?

皮膚科で徹底的に治す!背中ニキビ跡の治療方法

背中ニキビは治っても跡になっていることに気づきにくい場所です。せっかく素敵な背中の大きく開いたドレスを着ていても、背中に黒ずみや陥没があったら残念ですよね。しかし正しいケアをすればちゃんと改善することが出来ます。

ここでは特に安心して治療できる、皮膚科で受けれる方法をいくつか紹介します。

ホルモン治療で根本的に治療

ホルモンバランスを整える治療です。
背中ニキビの原因には、ホルモンバランスの乱れがあります。バランスが乱れることによって皮脂腺から皮脂の分泌が活発になりニキビができやすくなりますが、このバランスを整えることによりニキビをできにくくします。ホルモン治療はピルなどの内服薬での治療が中心となるので全身に有効で、治療は手軽で時間もかかりません。特に背中には皮脂腺が多いので有効な治療です。ニキビ跡は時間とともに消えるものなので、発生を抑えればニキビ跡は自然に減っていきます。

メリットは、ニキビを根本的に治療するので治療後の再発率が低くなります。また外科的治療ではないので、治療跡が残るリスクが低いことも上げれれます。デメリットは、効果を得るために約3ヶ月の服用が必要になること。副作用として気分が悪くなったり、太ったりすることがあります。

ケミカルピーリングでお肌のターンオーバーを促進させる治療

お肌の角質・毛穴の汚れを取り除き、新しい皮膚を生まれやすくします。
ケミカルピーリングは、医療機関でのみ取り扱うことが出来る薬剤をお肌に塗り、古い角質を溶かして除去する治療です。古い角質を除去することによって皮膚の生まれ変わりが促されるので表皮の赤み、色素沈着、浅いクレーター状の跡などのニキビ跡に有効です。背中は特に角質が厚いので、ニキビ跡治療に有効な方法の一つです。

メリットは、ダウンタイムが必要ないので日常生活に負担が少ないこと。また毛穴を引き締め、くすみ・シミを薄くするなど、幅広いお肌の悩みに効果があります。デメリットは、効果を実感できるためには治療期間が長期に渡ること。

目安として、2~4週間の間隔で5~6回の通院が必要となります。副作用は、お肌のバリア機能を担っていた角質を除去した後なので、一時的に紫外線からのダメージに弱くなっていたり、乾燥しやすくなっています。アフターケアが大切な治療です。

イオン導入で有効成分をお肌に浸透させて治療

微弱な電流を流すことで有効成分をよりお肌に浸透させ易くします。
お肌に有効成分をただ塗るだけでは、皮脂膜や角質があるため深部まで浸透させることが難しくなっています。しかし有効成分を塗ったお肌に微弱な電流を流すことにより、有効成分をお肌深部まで浸透させることができるようになります。背中の角質は厚いので、この治療も大変有効です。効果をより高めるため、ケミカルピーリングを併用する場合もあります。
有効成分として使われているものはビタミンC誘導体やプラセンタなどです。お肌の赤みや色素沈着、軽度のクレーター状の跡を改善できます。

メリットは、他の治療に比べてリスクが少ない安全な治療であること。美肌効果が期待されることなどが上げられます。デメリットは、微弱な電流を流すため心臓ペースメーカー・人工弁を使用されていたり、妊娠中の方には使用できない制限があります。副作用は、微弱とはいえお肌に電流を流すため、お肌がダメージを受ける可能性があります。

ダーマローラーでお肌の自然な回復力を促して治療

お肌に微細な穴を開け、お肌の自己回復能力を利用するので自然な効果が長持ちします。
お肌にも自己回復能力があります。この回復される過程でコラーゲンが生成され、お肌にハリ・つや・弾力が生まれます。この効果は特にクレーター状などの凸凹したニキビ跡に有効です。回復する過程でこの陥没が埋められるからです。またお肌の悩み全般に効果があります。

メリットは、お肌の自然な回復力を利用するので効果が長く続くこと。そして同様な効果がある他の治療よりリーズナブルです。費用対効果に優れているので、治療面積が広くなりがちな背中ニキビ跡治療には嬉しいですよね。また傷が残るリスクが少ないこと、どんなお肌にも対応できることなどがあります。デメリットとしては、効果を実感できるまでに数ヵ月必要なこと。

また複数回の治療が必要になること。副作用は一時的な赤み・腫れ・色素沈着、微量の出血などがありますので3~4日のダウンタイムが必要になります。

まとめ

皮膚科で受けられる背中ニキビ跡に有効な治療方法をご紹介させて頂きました。ニキビは大人になってからもできますので油断できません。美肌にはケアが大切ですので、気になる方は病院へ問い合わせてみてはいかがでしょうか?

全て医療機関でしかできない治療ですので、安心して受けられて効果は大きいですよ!